常言道：“春困秋乏夏打盹兒”，隨著夏季的到來(lái)，天氣也越來(lái)越熱，相信不少人都受到“打盹兒”的困擾。
身體健康的人不用太在意，但是中老年人，尤其是有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病史的人需提高警惕，這可能是中風(fēng)的先兆癥狀！
根據(jù)臨床觀察，約有70%以上的中風(fēng)患者發(fā)病前5~10天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)頻繁打盹現(xiàn)象，這是大腦嚴(yán)重缺氧發(fā)出的求救信號(hào)。所以在炎熱夏季，有“三高”病史的中老年人在無(wú)明顯誘因的情況下，出現(xiàn)頻繁打盹，且伴有頭暈、乏力等癥狀，最好盡快就診。手中拿著的東西忽然落地，可能是中風(fēng)的預(yù)兆。因大腦中支配上肢功能的區(qū)域很大，腦部血栓形成后容易影響到手的功能。腦供血不足時(shí)，可能出現(xiàn)被壓迫的舌神經(jīng)功能消失，導(dǎo)致舌尖偏向左側(cè)或右側(cè)，說(shuō)話、吹口哨漏風(fēng)。如果血栓堵塞視神經(jīng)和視皮層供血血管，會(huì)突然出現(xiàn)短暫性雙目失明或視物模糊等“一過(guò)性”視力障礙。一般視力問(wèn)題通常出現(xiàn)在單側(cè)，也有可能兩只眼都無(wú)法向左（或右）看。當(dāng)血栓阻塞在“語(yǔ)言表達(dá)區(qū)”時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言障礙。可能表現(xiàn)為口齒不清或難以把話說(shuō)出來(lái)，但卻“心里明白”，或是很難理解別人所說(shuō)的話。下肢突然無(wú)力，可能是中風(fēng)的先兆。中風(fēng)前兆引起的是腿發(fā)軟，無(wú)明顯疼痛。若大家出現(xiàn)上面這些癥狀，尤其是中老年人、有心腦血管基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，早期檢查和治療，可以大大降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)外許多抗高血壓隨機(jī)臨床試驗(yàn)證實(shí)，降低高血壓患者的血壓水平，可以顯著降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)堅(jiān)持服用降壓藥，使血壓控制在較理想的水平。切不可隨意停服，如果突然停藥，可能會(huì)出現(xiàn)血壓反彈。
飲食調(diào)節(jié)很重要，宜以清淡、溫補(bǔ)為主，多食用一些新鮮蔬菜，如：芹菜、胡蘿卜、萵筍、大棗、菊花、黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
夏季氣溫高，天氣炎熱，要注意多喝水，每天可喝兩匙蜂蜜，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。
注意少食或盡量不食用油膩肥厚、生冷、辛辣刺激的食物，嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，盡量不吃咸菜、火腿等腌制品。
高溫容易導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)，如：煩躁、易怒等，可能引起大腦皮質(zhì)及丘腦下部興奮，致使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等分泌增加，從而導(dǎo)致全身小動(dòng)脈收縮痙攣、心跳加快、血壓升高，血管薄弱處易發(fā)生破裂，引起腦出血。因此，盡量做到情緒穩(wěn)定，處事不要過(guò)激，更不要心情抑郁。遇到煩心事要學(xué)會(huì)調(diào)控心情、及時(shí)宣泄，必要時(shí)尋找一定的幫助。
平時(shí)應(yīng)做到合理、按醫(yī)囑用藥，保持血壓、血糖、血脂等在正常范圍內(nèi)，至少每3個(gè)月到醫(yī)院體檢一次。
除了日常的保養(yǎng)與調(diào)理之外，老年人以及患有心腦血管疾病的人群一定要備中風(fēng)急救藥，以防萬(wàn)一。
